在日本，鞠躬——o-ji-gi（お辞儀）——集问候、感谢、道歉和敬意于一体。它融合了日本式的握手、挥手和点头：只需从腰部微微弯下，根据场合的不同，就可以表示你好、对不起、谢谢或“您先请”。
在日本，你随时随地都能看到人们在鞠躬——在商店里、在站台上，甚至有人在接电话时也会对着空气鞠躬。作为游客，你不需要精通这些；在适当的时候微微点头示意就足够了。
三种不同的鞠躬幅度
日本的鞠躬大致分为三种幅度，弯腰越深代表敬意越深。不用把它们当成死板的规则，而是把它们看作一种在日常中逐渐去体会的礼仪分寸：
| 日语 | 罗马字 | 角度 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 会釈 | e-sha-ku | ~15° | 日常点头打招呼、与人擦肩而过、快速致谢 |
| 敬礼 | kei-rei | ~30° | 迎接顾客、商务会议 |
| 最敬礼 | sai-kei-rei | ~45° | 真诚的道歉、最深切的敬意、重大的请求 |
| 最敬礼 | sai-kei-rei | ~45° | 真诚的道歉、最深切的敬意、重大的请求 |
你实际看到的大多数鞠躬都是幅度较浅的会釈（e-sha-ku）——这是同事、店员和路人之间整天都在进行的快速点头示意。更正式的敬礼（kei-rei）则出现在商务和客服场景中。而弯腰约45度的深鞠躬——最敬礼（sai-kei-rei），则专门用于真诚的道歉和表达最高的敬意。
鞠躬持续的时间和角度一样重要：多停留一秒的鞠躬看起来更真诚，这也是为什么正式的道歉往往既深又慢。
随处可见的鞠躬
一旦你开始注意到鞠躬，你就会发现它无处不在。店员在迎送你时会鞠躬；列车长在进入车厢时会向乘客鞠躬；办公室职员在给看不见他们的对方打电话时也会鞠躬——这是一种非常可爱且自然的条件反射，也证明了这一姿势已经变得多么自动化。
在新闻中，你有时会看到公司高管在新闻发布会上排成一排深深地鞠躬——这是最正式、最公开的“我们很抱歉”的形式——而朋友之间则会不经意地微微点头示意。这整个幅度的变化都融入在日常生活中。
这些都不需要你做出刻意的回应。回以点头会很受欢迎，但绝非强求，商店柜台前此起彼伏的鞠躬声，不过是日本式礼貌的日常节奏。
游客应该如何鞠躬
保持简单：在说 a-ri-ga-to go-za-i-ma-su（ありがとうございます）或 su-mi-ma-sen（すみません）时，微微点头示意就非常完美。没有人会要求外国人掌握精准的角度，单是这份心意就足以表达尊重。
如果你想让动作看起来更自然，这里有几个小建议。从腰部开始弯曲，保持背部挺直，而不仅仅是低头。男性通常将双手自然垂在身体两侧；女性则常将双手交叠放在身前。在正式场合，先鞠躬再说话——边鞠躬边说话会显得有些敷衍。另外，不要频繁鞠躬：像小鸡啄米一样不停点头会显得紧张而不是礼貌，一次沉稳、清晰的鞠躬比五次焦虑的点头更有分量。
不要纠结于“握手还是鞠躬”的问题。当鞠躬遇上伸出的手时，就会出现经典的“半鞠躬半握手”的尴尬场面——不过每个人，包括日本东道主在内，都会觉得这很可爱。顺其自然就好：如果对方伸出手，就握手；如果对方鞠躬，就回以鞠躬。
持续学习日语
在日本，鞠躬配上得体的语言能让你事半功倍。在我们的免费日语常用短语中学习那些与鞠躬自然搭配的表达——你好、谢谢、打扰一下，并在 Pretalk 应用中进行语音和口语练习。
